728x90 반응형 골고루먹고건강챙기기1 아보카도/아보카도 효능/다이어트 음식 아보카도! 제가 며칠 전에 아보카도의 배신!이라는 제목으로 글을 쓰고, 오늘 pt선생님께 아보카도 칼로리가 너무 높더라!! 라는 말을 했거든요. https://beautifulsobi.tistory.com/19 상체운동/닭가슴살 샐러드/아보카도의 배신 오늘이 기록의 첫 날! 이네요. 운동 상체운동을 했어요. 상체운동하는 날은 하체운동 하는 날 보다 마음이 조금 가볍죠?! 루틴은 5분 가볍게 걷기 - 스트레칭 - 팔 벌려 뛰기 20회 로 몸을 살짝 풀 beautifulsobi.tistory.com 그랬더니, PT선생님께서 아보카도는 불포화지방산이라서 특별히 섭취하려고 노력하지 않으면 섭취하기 어려운 영양소이니 먹으면 좋다고 말씀하시더라구요. 아하?! 그래도 반개씩 나눠서 먹는게 더 좋다고 말씀하셨어요. 또 칼로리에 .. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 728x90 LIST
