728x90 반응형 간편올리브1 마리오 블랙 올리브 샐러드에 톡톡! 요즘 몸무게는 그대로인데, 살이 찌는 듯한 느낌이 들어서 다시 식단을 시작하려고 '오늘' 마음먹었답니다. 운동을 꾸준히 하면 라인이나 눈바디가 달라지는데, 체중을 줄이려면 확실히 식단이 답인 것 같아요. 빵이나 떡을 별로 좋아하는 편도 아닌데, 한 번 먹기 시작하면 흔히들 입 터진다고 하죠? 계속 먹게 되는 매직. 근데 오늘 피티 선생님께서 식단조절을 하고, 운동을 열심히 하다 보면 그런 시기가 온다고 하더라고요. ✔ 1단계 - 떡볶이가 땡기는 시기 ✔ 2단계 - 빵과 떡, 도넛 등이 땡기는 시기 ✔ 3단계 - 계속 배고픈 시기 3단계는 진짜 체지방이 거의 없고, 운동에 몰두했을 때 오는 거라 저랑은 상관없다고 하셨지만요^^^^^^^^ 요즘 스콘이나, 도넛 같은 음식이 계속 먹고 싶은 거 보면 탄수량을 .. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 728x90 LIST
