728x90 반응형 제철음식2 가을겨울 제철음식 가리비찜과 20베럴즈 샤르도네 저희 집에는 제철음식 러버가 살고 있는데요. 🌼 늙은 호박전 제철음식 영양가득~ 늙은 호박 효능! 달고 맛있는 늙은 호박전 레시피 가을에 수확하는 늙은 호박 :) 제철음식으로 먹으면 좋은데요. 잘 익으면 황색이 되고, 잘 익을수록 당도가 높아져서 더 맛있게 먹을 수 있답니다. 늙은 호박 효능 1. 카로티노이드 카로티노이드 beautifulsobi.tistory.com 🌼 석화와 굴밥 비에티 모스카토 다스티와 제철 석화! 굴밥 최근 와인 수업에서 이탈리아 와인에 대해 배워서 와인 살 일 있으면 이탈리아 와인을 하나씩 사보곤 하는데요. ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 이탈리아 와인 모던 바롤로 로베르토 보에르치오 beautifulsobi.tistory.com 이제 막 시즌이 시작되고 있는 가리비 :) 1.. 2023. 11. 4. 나이별 기초대사량! 기초대사량BMR 높이는 방법 PT 수업을 주 2회씩 1년 넘게 꾸준히 하고 있는데, 몸무게 변화가 별로 없어요. 물론 최초 시작 몸무게로 계산하면 4kg 정도 감량을 했는데, 그 이후로 정체된 상태예요. 1kg 빼는 게 왜 이리 어려운가요? 눈바디는 달라졌고, 옷을 입었을 때 라인은 조금 변한 느낌이 들지만, 수치가 변화가 없으니 꽤 답답하더라고요? 그래서 오늘 PT선생님께 몸무게 줄이는 게 너무 어렵다고 했더니 나이가 들수록 더 어렵기 때문에 꾸준히 운동을 해서 기초대사량을 높이는 것 말고는 방법이 없다고 하시더라고요. 어릴 때(젊을 때)와 똑같이 먹으면 살이 찌는 게 당연한 건데 체중을 유지하고 있는 것만으로도 잘하고 있는 거다!라고 하셔서 오늘은 기초대사량이 무엇인지, 또 기초대사량을 어떻게 높일 수 있는지 그 방법에 대해 찾.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 728x90 LIST
