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룰루레몬/헬스장갑/운동장갑/웨이트장갑 운동은 장비빨이죠?!ㅎㅎ 옷 사고, 장비 사고 싶어서 운동하는 사람 나야나^^ 원래 헬스장갑으로 리복에서 나온 제품을 사용하고 있었는데요. 세탁을 해도 뭔가 땀냄새가 제거 안되고 꾸리꾸리한 냄새가 계속 나서 새로 하나 장만했어요. 도톰해서 굳은살 생기는 거 막아주고, 미끌림 방지에도 좋았는데 땀이 많이 나기 시작하니 도톰한 장점이 오히려 단점으로 작용하더라구요? 그래서 이번에는 얇으면서도 예쁜! 하지만 미끄럼 방지가 잘 되어 있어 손바닥을 보호하면서도 예쁜!ㅎㅎ (지금 예쁘다는 말이 몇 번이나 나오는거죠?!) 룰루레몬 장갑을 한번 구매해 봤어요. 짜잔! 카메라 습기 찬 건가요? 아주 예쁜 민트색이예요. 삭막한 헬스장에 보송보송하고 산뜻함을 주는 너무 퓨어한 민트컬러! 룰루레몬은 옷으로 유명하고 특히 레깅.. 2023. 6. 20.
국립부산과학관/특별기획전/로봇별 에디 부산 기장에 위치한 국립부산과학관을 소개해요 :) 오시리아 관광단지 내에 위치해 있어서 동부산쪽으로 여행오시는 분들도 많이 찾으시는 곳이구요. 유치원생, 초등학생 등 학생과 부모님들로 늘 북적이는 곳이랍니다. 그만큼 즐길거리가 많은 곳이예요. 국립부산과학관은 2015년에 개관해서 올해로 개관 8년차에 접어들었는데요. 처음 막 생겼을 때보다 시설면에서는 물론, 프로그램 및 전시 행사 등 매년 발전하고 성장하고 있어서 매년 이용하는 사람들이 늘어나고 있어요. 특히 국립부산과학관 내 어린이 과학관에서 진행하는 여러 프로그램들은 퀄리티가 매우 좋아서 신청하기가 점점 더 어려워진답니다. 방학 프로그램도 정말 좋으니 이번 여름방학 때 한번 도전해보세요! 사이트 즐겨찾기 필수! https://www.sciport.o.. 2023. 6. 20.
상체운동/닭가슴살 샐러드/아보카도의 배신 오늘이 기록의 첫 날! 이네요. 운동 상체운동을 했어요. 상체운동하는 날은 하체운동 하는 날 보다 마음이 조금 가볍죠?! 루틴은 5분 가볍게 걷기 - 스트레칭 - 팔 벌려 뛰기 20회 로 몸을 살짝 풀어주구요. 당기기 운동을 했어요. 물론 피티 선생님은 당기기라고 안하셨고 용어를 말씀하셨는데, 40대 아줌마는 흘려 들으므로.... 당기기구나...하고 그냥 넘어가요. 당기는 동작을 할 때는 등을 쪼으는게 중요한데요. 제가 어깨가 많이 굽은 편이라서 등이 매우 둥그스름...했거든요? 등에도 골이 생긴 다는 걸 최근에 알았어요. 알고 나서 운동하는 사람들 사진을 보니 모두 등부터 허리까지 내려오는 골짜기가 있더라구요?! 무튼 저 지금 골이 생겼어요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등 운동을 꾸준히 하다보니 날개뼈의 움직임.. 2023. 6. 19.
도대체 살은 왜 안 빠지는가/건강한 몸 만들기 시작! 제목 그대로 도대체 살은 왜 안 빠지는가를 생각하다가 기록을 해보기로 했어요. 기록을 하면서 진짜 다이어트에 성공해 보는걸 꿈꾸며 :) 목표는 건강해 보이는 몸 + 실제로 건강한 몸을 가진 사람 되기!입니다. 일단, 지금까지 상태를 살펴보면 몸 상태 40대 표준 키라고 우기고 싶은 ㅋㅋㅋ 162cm 체지방부자 입니다. 살을 좀 빼야한다~ 요즘 살이 좀 쪘네? 라고 느끼는 시점의 인바디는 체지방률 40프로까지 나오구요. 살이 좀 빠졌는데? 할 때는 30프로 초반까지 나와요. 그래서 체지방 퍼센트 줄이기!로 시도하는 다이어트는 거의 성공한 편이예요. 왜냐하면 워~~~~~낙 체지방이 많은 서타일이라..... 언제나 새롭지만, 이제 진짜! 새로운 시작!을 위해 ㅎㅎㅎㅎ 제일 최근에 측정한 인바디는 5월 22일이.. 2023. 6. 19.
초등일기쓰기/느낌넣어 일기쓰기/느낌쓰기/아홉살마음사전활용 일기 쓰기 참 좋은 계절이죠? 그래도 바람이 선선하게 부는 지금이 지나면 곧 여름방학 시작! 여름방학에는 '일기'라는 과제가 방학숙제로 나오는데요. 요즘에는 라떼처럼 ㅎㅎ 매일 일기 쓰기! 이런 과제는 잘 없더라구요? 일주일에 2번, 혹은 방학 기간동안 5번 이상 쓰기 등 자유롭게 일기 쓰기를 할 수 있도록 숙제를 내주더라구요. 학교에 따라서는 선택과제로 제시하는 곳도 있구요. 일기쓰기가 습관화 된 아이들, 그리고 기록의 즐거움을 아는 학생들은 일기 갯수와 상관없이 매일 꾸준히 일상 글쓰기를 하는데요. 그러한 글쓰기 경험으로 생기는 차이는 앞으로 더 커질 수 밖에 없다고 생각해요. 그래서 부모님들께서도 일상 글쓰기를 꾸준히 챙겨봐주시구요, 학생들 스스로도 일상 글쓰기를 습관화 한다면 앞으로의 삶이 더 좋.. 2023. 6. 19.
일기쓰기/꾸며주는 말 넣어 일기쓰기/흉내 내는 말 https://beautifulsobi.tistory.com/12 초등일기쓰기/1학년그림일기/일기장선택/그림일기지도 6월이 시작되었네요. 3월에 입학한 1학년들은 학교생활에 어느정도 적응하고, 익숙해진 상태가 딱 지금이죠?! 국어 진도에서 한글학습도 기본적인 자음과 모음을 한바퀴 다 돌린 상태구요. 물론, beautifulsobi.tistory.com https://beautifulsobi.tistory.com/13 1학년그림일기쓰기/일기글감찾기/일기쓰며이야기나누기/가족일상공유 어학사전에 나와있는 '일기'의 사전적 의미를 한 번 살펴볼까요? 1. 날마다 그날그날 겪은 일이나 생각, 느낌 따위를 적는 개인의 기록. 2. 그날그날 겪은 일이나 생각, 느낌 따위를 적는 장부. 라 beautifulsobi.ti.. 2023. 6. 17.
학생시간표관리/초딩스케쥴관리/방학시간표관리/타임스프레드 어른보다 바쁜 초딩들! 초등학생들 스케쥴이 요즘 장난 아니죠?! 중학생, 고등학생들은 자기 스케쥴 스스로 챙기고 알아서 척척척 하지만, 초등학생들은 아직 부모님의 케어가 좀 필요한 시기잖아요? 그래서 스케쥴 관리하는 앱 없나~ 찾아보던 중에 발견한 앱이예요. 전 1년 넘게 사용하고 있어요. 실제 사용해보고 추천하는 템! 학기 중에도 사용하면 괜찮지만- 방학 때 스케쥴 관리 하기 정말 좋은 앱 하나 소개해드릴께요 :) 방학 시간표는 그야말로 헬... 요일마다 다 다르니 시간표 만들어 두는게 필수인 것 같아요. 제가 오늘 소개해 드릴 앱은 타임스프레드 입니다. 활용도가 높고, 깔끔해서 이미 사용하고 계신분들이 많을 것 같긴한데요. 아직 없으신 분들은 설치 고고고! 앱은 홈, 시간표, 알림 이렇게 크게 3가지.. 2023. 6. 16.
책으로 여는 행복한 세상/부산꿈샘 부산시 교육청에서는 학생들의 교육을 위해 많은 프로그램을 운영하고 있는데요. 잘 몰라서 활용하지 못하는 경우가 많더라구요. 학교에서 통신문으로 안내를 해도 워~낙~ 많은 전달사항들이 있으니 대충보고 넘기다 보면(제 얘기입니다^^^^^^) 중요한 내용도 함께 스킵해버리는 경우가 있더라구요. 많은 프로그램 중에서 오늘 소개해드릴 프로그램은 '월화 책으로 여는 행복한 세상' 입니다. 월화 책으로 여는 행복한 세상 저도 오랜만에 들어가봤더니 퀄리티가 더 많이 좋아졌더라구요. 부산 꿈샘들이 직접 제작한 프로그램인데요. 학생들의 꿈과 정서, 감수성을 함양하고 창의력, 상상력, 표현력, 문해력을 키울 수 있는 좋은 프로그램이랍니다. 가정에서 부모님들이 아이들에게 책을 직접 읽어주시는게 제일 좋지만, 여러가지 여건 상.. 2023. 6. 14.
1학년그림일기쓰기/일기글감찾기/일기쓰며이야기나누기/가족일상공유 어학사전에 나와있는 '일기'의 사전적 의미를 한 번 살펴볼까요? 1. 날마다 그날그날 겪은 일이나 생각, 느낌 따위를 적는 개인의 기록. 2. 그날그날 겪은 일이나 생각, 느낌 따위를 적는 장부. 라고 해요. '기록'으로써의 의미를 가지고 있는 일기쓰기를 즐거워할 수 있다면 참 좋겠죠?! 아이와 함께 일기를 쓸 때 제가 지키는 원칙이 있는데요. 그 중 한가지가 맞춤법 지적을 하지 않는다! 입니다. 머릿속에 있는, 내가 기억하고 싶은, 기록하고 싶은 내용을 글로 쓰고 있는데 중간중간 간섭하며 이 글자 틀렸어! 띄어쓰기 다시! 등등의 지적이나 요구를 한다면 글쓰기 흐름이 깨어 질뿐만 아니라, 일기 자체에 대한 인상이 나빠질 수 있거든요. 일기 쓰기를 즐거워하고, 어느 정도 자신감이 생긴다면 스스로 고쳐보는 .. 2023. 6. 13.
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