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Life 소비95

나이키신발/트레이닝운동화/피티쌤추천운동화/메트콘 운동은 장비빨?! 그냥 하는 말인 줄 알았는데- 실제로 운동을 해보니 장비가 중요하구나~를 제법 많이 느낄 수 있었어요. 알맞은 장비를 갖춰서 운동을 하는게 다치지 않으면서 같은 시간 대비 효율이 좋은 것 같아요. 물론, 운동 초보입니다^^ 원래 신던 운동화는 이 운동화였는데, 운동을 거의 안 했던지라... 구매한지 3년은 된 것 같은데 새 것 같은 컨디션! 운동을 잘 안하는 사람들의 특징은 운동하는데 돈을 쓰기 싫어한다는 점! 그게 바로 저였어요. 운동복도 집에 있는 걸로, 신발도 집에 있는 걸로~ 대충 입고 했었는데 하체 운동 하는 어느날, 피티 선생님께서 운동화를 바꾸는게 좋겠다고 말씀하시더라구요? 제가 무릎을 다쳐서 안그래도 하체가 불안한데, 신발까지 굴곡이 있어서 더 흔들리는 것 같다고 하셨어요.. 2023. 6. 23.
신세계백화점VIP혜택/해외명품패스트트랙 매년 혜택이 줄어드는 느낌이 들긴하지만, 신세계vip 혜택 중 하나인 패스트트랙에 대해 포스팅해 보겠습니다 :) 작년까진 해외명품 매장 뿐만 아니라, 식당가 예약도 가능했는데 올 해는 식당가 예약 혜택은 사라졌네요. 사실 식당가는 그렇게 붐비지 않고, 예약 서비스 자체가 3일 이후부터 날짜 설정이 가능해서 그렇게 자주 사용하는 혜택은 아니었던 것 같아요. 그래서 사라진듯^^;;; 그래도 아웃백 같은 경우엔 주로 약속을 잡고 가는 경우가 많으니 제법 사용했는데, 사라져서 아쉽긴 하네요. https://beautifulsobi.tistory.com/5 신세계VIP 다이아몬드 등급 혜택/VIP클럽/신세계센텀MVG/퍼스트라운지이용/세일리지할인 2월 1일부터 23년도 신세계VIP클럽 적용이 시작되는데요 :) 백화.. 2023. 6. 23.
하체운동/익스텐션/브이스쿼트/런지/스티프/삼성헬스앱 오늘은 하체운동 하는 날! 어제 친구들과 중국음식을 먹었더니 에너지가 막~~~ 넘쳐서 오늘은 발걸음이 약간 가벼웠어요. 먹었으니 뿌셔뿌셔 해야쥬. (원래 하체하는 날은 정말 가기 싫거든요^^;;;;) pt 선생님도 오늘 컨디션 좋아보인다며.... pt 선생님들은 정말 눈치 빠르신 것 같습니다. 하하하하하하. 운동 전 몸 풀기 러닝머신 5분 빠르게 걷기 - 스트레칭 - 팔 벌려 뛰기 20회 하체 운동 레그 익스텐션 레그 익스텐션은 앉아서 다리를 들어 올리는 동작인데요. 허벅지에 열을 올리는 준비 운동의 개념으로 보면 되는데, 이거 20회 하면 이미 땀에 쩔어 있는 나를 발견할 수 있다는 점... 전 오른쪽과 왼쪽 힘의 불균형이 좀 있는 편이예요. 왼쪽 무릎 십자인대 수수을 하기도 했고, 작년 가을에 욕심내.. 2023. 6. 22.
아보카도/아보카도 효능/다이어트 음식 아보카도! 제가 며칠 전에 아보카도의 배신!이라는 제목으로 글을 쓰고, 오늘 pt선생님께 아보카도 칼로리가 너무 높더라!! 라는 말을 했거든요. https://beautifulsobi.tistory.com/19 상체운동/닭가슴살 샐러드/아보카도의 배신 오늘이 기록의 첫 날! 이네요. 운동 상체운동을 했어요. 상체운동하는 날은 하체운동 하는 날 보다 마음이 조금 가볍죠?! 루틴은 5분 가볍게 걷기 - 스트레칭 - 팔 벌려 뛰기 20회 로 몸을 살짝 풀 beautifulsobi.tistory.com 그랬더니, PT선생님께서 아보카도는 불포화지방산이라서 특별히 섭취하려고 노력하지 않으면 섭취하기 어려운 영양소이니 먹으면 좋다고 말씀하시더라구요. 아하?! 그래도 반개씩 나눠서 먹는게 더 좋다고 말씀하셨어요. 또 칼로리에 .. 2023. 6. 22.
룰루레몬/헬스장갑/운동장갑/웨이트장갑 운동은 장비빨이죠?!ㅎㅎ 옷 사고, 장비 사고 싶어서 운동하는 사람 나야나^^ 원래 헬스장갑으로 리복에서 나온 제품을 사용하고 있었는데요. 세탁을 해도 뭔가 땀냄새가 제거 안되고 꾸리꾸리한 냄새가 계속 나서 새로 하나 장만했어요. 도톰해서 굳은살 생기는 거 막아주고, 미끌림 방지에도 좋았는데 땀이 많이 나기 시작하니 도톰한 장점이 오히려 단점으로 작용하더라구요? 그래서 이번에는 얇으면서도 예쁜! 하지만 미끄럼 방지가 잘 되어 있어 손바닥을 보호하면서도 예쁜!ㅎㅎ (지금 예쁘다는 말이 몇 번이나 나오는거죠?!) 룰루레몬 장갑을 한번 구매해 봤어요. 짜잔! 카메라 습기 찬 건가요? 아주 예쁜 민트색이예요. 삭막한 헬스장에 보송보송하고 산뜻함을 주는 너무 퓨어한 민트컬러! 룰루레몬은 옷으로 유명하고 특히 레깅.. 2023. 6. 20.
상체운동/닭가슴살 샐러드/아보카도의 배신 오늘이 기록의 첫 날! 이네요. 운동 상체운동을 했어요. 상체운동하는 날은 하체운동 하는 날 보다 마음이 조금 가볍죠?! 루틴은 5분 가볍게 걷기 - 스트레칭 - 팔 벌려 뛰기 20회 로 몸을 살짝 풀어주구요. 당기기 운동을 했어요. 물론 피티 선생님은 당기기라고 안하셨고 용어를 말씀하셨는데, 40대 아줌마는 흘려 들으므로.... 당기기구나...하고 그냥 넘어가요. 당기는 동작을 할 때는 등을 쪼으는게 중요한데요. 제가 어깨가 많이 굽은 편이라서 등이 매우 둥그스름...했거든요? 등에도 골이 생긴 다는 걸 최근에 알았어요. 알고 나서 운동하는 사람들 사진을 보니 모두 등부터 허리까지 내려오는 골짜기가 있더라구요?! 무튼 저 지금 골이 생겼어요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등 운동을 꾸준히 하다보니 날개뼈의 움직임.. 2023. 6. 19.
도대체 살은 왜 안 빠지는가/건강한 몸 만들기 시작! 제목 그대로 도대체 살은 왜 안 빠지는가를 생각하다가 기록을 해보기로 했어요. 기록을 하면서 진짜 다이어트에 성공해 보는걸 꿈꾸며 :) 목표는 건강해 보이는 몸 + 실제로 건강한 몸을 가진 사람 되기!입니다. 일단, 지금까지 상태를 살펴보면 몸 상태 40대 표준 키라고 우기고 싶은 ㅋㅋㅋ 162cm 체지방부자 입니다. 살을 좀 빼야한다~ 요즘 살이 좀 쪘네? 라고 느끼는 시점의 인바디는 체지방률 40프로까지 나오구요. 살이 좀 빠졌는데? 할 때는 30프로 초반까지 나와요. 그래서 체지방 퍼센트 줄이기!로 시도하는 다이어트는 거의 성공한 편이예요. 왜냐하면 워~~~~~낙 체지방이 많은 서타일이라..... 언제나 새롭지만, 이제 진짜! 새로운 시작!을 위해 ㅎㅎㅎㅎ 제일 최근에 측정한 인바디는 5월 22일이.. 2023. 6. 19.
신세계다이아몬드등급/라프레리/LA PRAIRIE/페이셜트리트먼트/신세계센텀시티점/신세계VIP혜택 이 촉촉하고, 탱글하고, 쫀득쫀득한 느낌이 사라지기 전에 하는 포스팅 와.... 미쳤다는 말밖에 안나오는 브랜드 라프레리! https://www.laprairie.com/ko-kr/ 라프레리 공식 온라인몰 | 명품 스킨케어 브랜드 90년 스위스 쎌루라 과학으로 완성된 스위스 럭셔리 하우스, 라프레리의 명품 스킨케어 및 메이크업 제품을 라프레리 공식 온라인몰에서 만나보세요. www.laprairie.com 여드름 한 번 나 본 적없고, 아무 화장품이나 다 써도 트러블 없는 편이라 화장품에 그리 관심이 없고, 색조 화장도 잘 안하는 편이예요. 하얀 피부로 지금까지 먹고 산 케이스. 근데, 나이가 드니 피부가 더 얇아지고, 잔주름이 많이 생기고, 탄력이 떨어지는 느낌이 많이 들어서 요즘 피부 관리에 열을 올리.. 2023. 6. 7.
롯데P데이/롯데프리아빗쇼핑/롯데에비뉴엘쇼핑/The Private Day 어린시절 한번쯤은 꿈꿔본 일! 백화점이 문을 닫고, 나 혼자만 그 곳에서 쇼핑을 하는 상상^^ 롯데백화점에서는 작년부터 이 상상을 현실로 만들어주고 있는데요. 올해는 5월 22일 월요일 정기 휴점일에 AVENUEL 에비뉴엘 고객들을 초대해서 프라이빗한 쇼핑을 즐길 수 있도록 해줬어요. 작년에 처음으로 해서 엄청난 불만과 민원에 시달렸다고 하는데, 그래서 그런지 올해 참석했을 때는 정말 대만족!!!이었습니다. 작년과 달랐던 점! 사람이 너무 많아서 프라이빗하게 쇼핑을 전혀 즐길 수 없었다는 후기들이 많아서 그런지 올해는 입장할 수 있는 등급을 제한했어요. 롯데는 올해부터 VIP명칭이 바뀌었는데 컬러 등급제를 시행하고 있어요. 에비뉴엘 블랙 상휘 1% 대략 2백 여명 에비뉴엘 에메랄드 1억 이상 구매 에비뉴.. 2023. 5. 31.
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